Связь с телом и силой
Практический онлайн-курс для тех, кто хочет восстановить контакт со своим телом, раскрыть внутреннюю силу, научиться слышать свою интуицию и доверять себе.
2 дня по 5 часов. Доступ к материалам — 90 дней. Можно проходить в своём темпе с любого устройства.
Майя Мандала — автор книг и обучающих программ, более 30 лет изучает тело, движение и внутреннее состояние человека.
Многие женщины живут «на автомате» — в голове, в делах, в заботе о других. Тело становится просто инструментом, а внутренняя сила — чем-то недосягаемым. Этот курс про то, чтобы вернуться в себя, услышать своё тело и почувствовать свою настоящую силу.
Курс подходит, если вы:
- перестали чувствовать своё тело — оно кажется чужим или онемевшим;
- чувствуете слабость, неуверенность, будто опоры внутри нет;
- хотите научиться слышать свою интуицию и доверять ей;
- замечаете, что нарушены личные границы — вам трудно сказать «нет»;
- хотите вернуть чувствительность, энергию и ощущение своей женской силы.
Слышать тело, доверять интуиции и опираться на свою силу
Курс построен как последовательная система практик. Вы будете не просто получать информацию, а проживать новый опыт через упражнения, наблюдение и осознавание. Всё, что вы узнаете, можно сразу применять в обычной жизни.
Чувствовать своё тело — замечать напряжение, расслабление, потребности и сигналы
Раскрывать внутреннюю силу и возвращать себе ощущение устойчивости и опоры
Развивать интуицию и доверять своим внутренним ощущениям и решениям
Выстраивать личные границы — уважать свои и чувствовать чужие
Восстанавливать связь с природными циклами и ритмами своего тела
Понимать язык своего тела — что оно хочет вам сказать через ощущения и эмоции
Вернуться в тело — значит вернуть себе силу
«Связь с телом и силой» — это программа, которая помогает восстановить утраченный контакт с телом, вернуть чувствительность, раскрыть внутреннюю силу и научиться доверять себе. Без сложных терминов — через мягкие телесные практики, дыхание и осознанное движение.
На курсе мы будем:
- восстанавливать контакт с телом — учиться замечать сигналы, которые оно подаёт;
- работать с телесными зажимами и возвращать телу подвижность и лёгкость;
- развивать интуицию и учиться слышать свой внутренний голос;
- исследовать тему личных границ, учиться говорить «нет» и уважать себя;
- раскрывать женскую силу — мягкую, живую, настоящую.
В основе курса — телесные практики, дыхательные техники, работа с вниманием и осознанное движение. Всё, что вы изучите, можно сразу применять в повседневной жизни.
Тело — это не просто оболочка. Это ваш самый честный проводник. Когда вы начинаете его слышать, вы начинаете слышать себя.Майя Мандала
Два дня глубокой работы с телом и своей силой
Курс построен как последовательное погружение: от восстановления контакта с телом к раскрытию внутренней силы, интуиции и уверенности.
Контакт с телом
Учимся замечать своё тело, его сигналы и потребности. Возвращаем чувствительность через мягкие телесные практики и осознанное движение.
Снятие зажимов
Работаем с хроническим напряжением и блоками в теле. Возвращаем телу свободу, лёгкость и подвижность.
Интуиция и доверие себе
Развиваем способность слышать свой внутренний голос. Учимся отличать интуицию от страхов и сомнений.
Личные границы
Исследуем, где проходят ваши границы. Учимся говорить «нет» без вины и уважать свои потребности.
Женская сила
Раскрываем мягкую, живую, настоящую силу. Возвращаем себе ощущение ценности, уверенности и опоры внутри.
Циклы и ритмы тела
Понимаем природные ритмы своего тела и учимся жить в гармонии с ними. Восстанавливаем связь с естественными циклами.
Курс проходит на платформе Get Course. Доступ к материалам — 90 дней с момента оплаты. Можно проходить с любого устройства и возвращаться к практикам неограниченное количество раз.
Чем этот курс отличается от других телесных практик
Многие программы обещают быстрые результаты или требуют специальной подготовки. Этот курс построен иначе.
Без сложных терминов
Никакой эзотерики и запутанных понятий. Только практика, понятная каждому. Всё, что нужно — желание услышать себя.
Не требует специальной подготовки
Подходит женщинам с любым уровнем опыта. Никаких специальных знаний — только желание восстановить контакт с собой.
Основан на практике
Минимум теории — максимум упражнений. Каждый модуль содержит конкретные телесные практики для развития чувствительности и силы.
Можно применять каждый день
Все техники — движение, дыхание, внимание — вы используете в обычной жизни сразу после занятий.
Мягкий и бережный подход
Никакого насилия над телом. Только бережные практики, которые помогают раскрыться, а не сломать себя.
Опирается на многолетний опыт
Курс основан на 30-летнем опыте изучения тела, движения и самочувствия человека. Проверен тысячами участниц по всему миру.
Майя Мандала
Майя Мандала — автор книг и обучающих программ в сфере развития человека, создательница Танца Мандала.
Майя — автор метода «Танец Мандала», книг «Танец Мандала», «Танец Мандала. 2 уровень» и «Дыхание Жизни», создательница Египетской йоги, Волновой йоги и Танца Дакини.
Более 30 лет она изучает, как устроены внимание, тело и внутреннее состояние человека. За 20+ лет преподавания провела сотни семинаров и программ в 12 странах мира, включая Россию, Египет, Индию, Непал, Индонезию, Турцию и страны Европы.
Её авторская система объединяет телесные практики, дыхательные техники, работу с вниманием и развитие восприятия. Более 1000 человек прошли её программы по всему миру. Курс «Связь с телом и силой» основан на многолетнем опыте и практических исследованиях.
Участницы делятся своими впечатлениями
Посмотрите видеоотзывы тех, кто уже прошёл программу.
Участницы курса делятся своими результатами
Я каждый день делаю упражнения. Открываю для себя те сферы, которые раньше закрывала, учусь быть внимательной к себе, возвращаю и формирую привычку заботиться о себе.
Я стала чувствовать связь с собой из принятия и свободы. Это новое для меня ощущение — я не сбегаю из реальности, а проживаю её. Расширилось ощущение самой жизни, её вкуса.
Благодаря регулярным занятиям я научилась наблюдать за собой без осуждения, проходить разные этапы с большей лёгкостью. Перестала откладывать жизнь на потом.
Всё, что вы хотели узнать о курсе
Кому подходит этот курс?
Курс подходит женщинам, которые чувствуют потерю контакта с телом, хотят восстановить связь со своей силой, развить интуицию и доверие себе. Программа будет полезна как новичкам, так и тем, у кого уже есть опыт телесных практик.
Сколько длится курс?
Курс состоит из 2 дней по 5 часов. Доступ к материалам сохраняется на 90 дней с момента оплаты.
Как проходит обучение?
Вы получаете доступ к курсу на платформе Get Course. Все материалы — в записи, можно проходить в удобное время с любого устройства. Возвращаться к практикам можно неограниченное количество раз в течение срока доступа.
Как оплатить?
Стоимость курса — 18 000 ₽. Доступна оплата зарубежной картой.
Как записаться?
Нажмите кнопку «Записаться», заполните анкету, и мы свяжемся с вами для подтверждения.
Верните связь с телом и почувствуйте свою настоящую силу
Ваше тело — это ваш самый верный проводник. Заполните анкету — мы свяжемся с вами и расскажем все детали.
* — запрещённая организация в России
